Lungensport - Rehavital Gesundheitssport Hamburg

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unsere Kursangebote
Patienten mit Atemwegserkrankungen
Inhalte:
• Allgemeine Erwärmung
• Funktionale Gymnastik zur Stärkung der Atemhilfsmuskulatur
• Atemtechniken
• mit einfachen Körperübungen gezielt die globalen Muskeln kräftigen
• Übungen der Bewegungskoordination, mit dem Ziel der Verbesserung der
persönlichen Geschicklichkeit
• Kraftausdauertraining mit kleinen Geräten wie z.B. Hanteln, Therabänder …
• kleine Spiele und Spielformen, um die Geschicklichkeit zu schulen, soziale
Kontakte zu stärken sowie Spaß und Freude an der Bewegung zu wecken
und zu erhalten.
• Verschiedene Dehnungsübungen

Ziele:
• Erlernung von Bewegungs- und Verhaltensmustern, die den Alltag erleichtern
• Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern
• Erlernen von Atem- und Entspannungstechniken
• Verbesserung der Kraft
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Koordination und Bewegungsabläufe
• Verbesserung der Dehnungsfähigkeit des Brustkorbes
Dieser Kurs finden in den Räumen vom
theravitalis alsterdorf statt.
 
Patienten mit Atemwegserkrankungen
Betreuender Arzt: Kay Stepp
Montag13:00 – 14:00
Sandra Günther
Mit dem HVV zu uns
Start 18.03.2019
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